ここにきてコロナ感染者の数が尋常でないほど増えています＾＾； 先月からコロナに関する相談が増え心配されてる方々が多く見られる中、今だコロナは風邪だと予防対策をしないで生活されてる方々が知り合いにいて驚きました。 コロナの危険性を説明すると、…

じめじめと暑くて寝苦しい日本の夏。 皆さん、ぐっす眠できてますか？ 今回は快眠をサポートする上手なお茶の取り入れ方を記事にしていきます☆ 【お茶は睡眠の敵！？】 タイトルを見て、『お茶が睡眠を助ける！？むしろその逆では！？』と思った方も少なくな…

さて今回は、日常生活による対策を記します☆ 養生中医学では、冬に悪化する病気や冷えなどのトラブルは、夏の暑さ（陽気）の力を借りると、回復しやすいと考えています。 これを【冬病夏治 とうびょうかち】と言います。 冬は冷えのほか、乾燥でも体調を崩す…

さて、今回は前回の続編的な記事になります☆ PMS(月経前に起こる心身の不快な症状)は、3つのタイプに分けられます。 下記の項目をそれぞれ確認して、一番多くチェックがついたものが、あなたのタイプです。 同数の場合は、両方の対策をとってください。 【肝…

さて今回も、その事柄の原因や症状などの説明を記していきます。 【月経トラブルがある人は、タイプを知っておきましょう】 月経トラブルの原因は人それぞれですが、何がトラブルを引き起こしてるのかによって、4つのタイプに分けることができます。 それぞ…

さて今回は、その事柄の原因や症状などの対策です。 お腹にガスがたまって出ない。 お腹が張って苦しいといったことは誰しもあると思います。 こうした状態のなるのは、何らかの理由で消化を担う【脾胃 ひい（消化系）】の機能が低下したためであると東洋医…

さて今回も、食べ物による対策です。 むくみとはある種の体調バロメーターなので、認識的に悪いものではないのですが、むくみが出てきたという事は、その時期や季節に【摂取してる物が間違ってるよ】というサインなのです。 むくみの対処法は日頃の習慣で改…

さて今回は、食べ物による対策です。 梅雨の時期から夏にかけて、食の内容がダイレクトに夏に影響するので、今から冷たい飲み物や食べ物の過多は避けたいところです。 そこで、気力も思考もダウンしてる状態を回復させる一手がこれです！ 『よくわからなけれ…

『腰痛のとき、温めた方が良いのか、冷やした方が良いのか迷う』 と言う声ををよく聞きます。そんな時は下記を参考にしてみてください☆ 【急性の腰痛 （ぎっくり腰など）は冷やす】 炎症を抑えるためにまず冷やして安静にしましょう。 お風呂などで温めるの…

さて今回も日常生活による対策をスマートに記していきます。 血の巡りは、ストレスによっても悪くなります。 もし自覚するくらいストレスを感じているならば、それはもうかなりストレスがたまっている状態です。 ストレスというのは徐々に蓄積して、風船がふ…

さて今回は、日常生活による対策を取り入れた養生を記していきます☆ 『冷えを感じる人は、温かい服装をする』これが第一歩。 くるぶしが露出するほど短いソックスは卒業してください。 女性であれば厚いストッキングやくるぶしを覆う靴下を身に着けるように…

さて、養生の基本的な考え方は、好きなものを食べられなくなる事ではなく、好きなものを好きなときに食べても、好きなことを好きなときにしても、びくともしない【体】と【心 (魂)】作りが【養生 ようじょう】です。 全てを完璧にする事が目的ではなく、でき…

パラダイム・シフト後のこれからの生活様式は変わり、ワクチンはもってのほかですが、簡単に薬を飲めなくなる時代に本気でなっていきます。 そんなこれからの時代は【令和】と言う言葉はアスカの精神世界の【教えの時代】へと少し戻る事を意味します。 それ…