さて、今回は【人生は１年でかえられる】の続き【マインドを変える習慣5選】の3つ目のお話になります。 その3つ目は、 3、【適度な運動をして身体と魂を健康に】 運動と言っても本気でスポーツに取り組んだり、筋トレをしたりではなく、一日おきの10分〜15分…